Terugkijken naar het verleden en sterker terugkomen. We dragen allemaal een verhaal met ons mee; over wie we zijn, waar we vandaan komen en wat ons is overkomen. Maar dat verhaal staat niet in steen gebeiteld. Jij hebt de kracht om het te herschrijven, zodat het je bekrachtigt in plaats van belemmert. Met behulp van de NLP-techniek “Change Personal History” kun je op een liefdevolle manier kijken naar jouw verleden en jezelf een nieuw perspectief geven.
Hoe de NLP-techniek ‘Change Personal History’ jouw heden kan veranderen
Iedereen draagt herinneringen met zich mee. Sommige zijn warm en krachtgevend. Andere (vaak ogenschijnlijk kleine momenten) kunnen jaren later nog doorwerken. Een opmerking, een blik, een moment waarop je je onzeker voelde. Wat als je die herinneringen niet hoefde te blijven meeslepen als last, maar kon herschrijven tot iets dat je juist sterker maakt?
Welkom
Welkom in de wereld van NLP, waar je verleden niet vastligt in steen, maar gevormd kan worden tot een fundament van kracht. In dit artikel laten we zien hoe de NLP-techniek “Change Personal History” werkt; aan de hand van een waar geïnspireerd voorbeeld.
Lisa’s Verhaal
Lisa is begin dertig, professioneel succesvol, maar elke keer dat ze moet spreken voor een groep, voelt ze dezelfde spanning in haar borst. De oorzaak? Een herinnering van lang geleden. Ze was tien, stond voor de klas, en struikelde over haar woorden tijdens een spreekbeurt. De klas lachte. Ze voelde zich klein, rood, alleen.
"Ik weet dat het nergens op slaat," zegt ze, "maar dat moment leeft nog steeds in mijn lijf."
Wat Lisa niet wist: ze hoeft dit verhaal niet te blijven herhalen. NLP biedt een techniek waarmee je letterlijk teruggaat naar dat moment, en jezelf geeft wat je toen nodig had; kracht, steun, veiligheid. Terug naar toen en sterker terugkomen.
De Techniek in Beweging
Samen met een NLP-coach gebruikt Lisa “Change Personal History”. Het proces verloopt in fases:
1. Terug naar het begin; Terug naar toen
Lisa sluit haar ogen en keert terug naar dat klaslokaal. Niet om het trauma opnieuw te beleven, maar om het te herschrijven.
2. Een nieuwe aanwezigheid
Ze ziet zichzelf als kind, vlak voor het moment van spreken. Maar deze keer staat haar volwassen, krachtige zelf naast haar. Ze pakt haar jonge zelf bij de hand. Ze fluistert: “Je bent veilig. Je kunt dit. En het maakt niet uit wat er gebeurt, ik ben hier.”
3. Het moment herschrijven
Met deze steun in haar verbeelding herbeleeft Lisa de spreekbeurt. Ze voelt zich rustiger. En ze staat rechtop. Ze spreekt. En zelfs als de kinderen giechelen, raakt het haar niet zoals voorheen. Ze voelt iets dat ze nog niet eerder voelde in deze herinnering: zelfvertrouwen.
4. Verankeren in het nu en sterker terugkomen
Terug in het heden merkt Lisa het verschil. Haar ademhaling is rustig. De herinnering voelt lichter. En als ze denkt aan een presentatie op haar werk, voelt ze geen paniek meer, maar een zekere nieuwsgierigheid.
Herschrijf je Verhaal
Deze techniek is geen toverstaf, maar het is krachtig. Door nieuwe hulpbronnen te integreren in oude herinneringen, verander je niet het verleden zelf, maar wel de impact die het op je heeft gehad.
"Het mooiste aan Change Personal History," zegt Lisa, "is dat ik geen slachtoffer meer ben van dat moment. Ik heb het herschreven. En ik heb mezelf iets gegeven wat niemand anders kon: steun van binnenuit."
5. Affirmatie
“Ik ben vrij van mijn oude verhalen. Ik kies nu wie ik ben.”
Heb jij ook een herinnering die nog te veel invloed heeft op wie je vandaag bent? Misschien is het tijd om terug te gaan; niet om te blijven hangen, maar om jezelf terug te halen. Een terugkeer naar het verleden en sterker terugkomen. Wil je zelf aan de slag met deze techniek? Met een coach van de Academie voor NLP verander jij ook je levensverhaal. Om samen met begeleide oefeningen je eigen geschiedenis met compassie en kracht te herschrijven.
